www.slubiwesele.eu

majka29 · Wysłany: Czw 10:37, 17 Mar 2016 Temat postu: Jak panować nad emocjami

Witajcie,
moim problemem jest brak umiejętności kontrolowania moich emocji. Zawsze kiedy coś idzie nie po mojej myśli lub ktoś zrani mnie, sprawi mi jakąś przykrość - kumuluje się we mnie ogromna ilość destrukcyjnych uczuć, z którymi nie umiem sobie poradzić. Często nie jestem w stanie zapanować nad swoją złością, słowną agresją, chęcią odegrania się na kimś lub wręcz przeciwnie popadam w całkowitą bierność i apatię, pogrążając się w smutku. Tak trudno jest mi zapanować nad moimi wahaniami nastroju, szczególnie przed okresem. Nie chcę ranić bliskich mi osób, ale też samej siebie narażać na stres wywołany konsekwencjami moich działań pod wpływem tych negatywnych odczuć.
Co robić?

praczka · Wysłany: Czw 16:55, 17 Mar 2016 Temat postu:

Ze mnie też jest taki nerwus. Potem uświadomiłam sobie,ze takimi nerwami to wiele nie zdziałam. A jedynie pogarszam sprawy. Wypracowałam sobie techniki relaksacyjne oraz staram się liczyć do 10 zanim coś złego powiem.
Zerknij sobie na tą stronę:
postawnaswoim.pl/kariera/jak-panowac-nad-emocjami/
jest tutaj artykuł o tym jak panować nad emocjami, nad gniewem. Jak nie stracić głowy. Wiem,ze nie jest to takie proste ale musisz sprobować.

Gosik89

Ale ale... trzeba po prostu uświadomić sobie swoje wady i zacząć nad nimi pracować. Jak nie dajemy sobie sami rady, to na pewno pomoże psycholog.

Pindeq

melisa głebszy oddech i spokój.. Smile

Sasha

Popracuj nad asertywnością, fajne porady w tym temacie znajdziesz w artykule [link widoczny dla zalogowanych] Jeśli odpowiednio zdystansujesz się do swoich obowiązków czy problemów, będziesz spokojniej na nie reagować. A tak po prostu jest o wiele zdrowiej, nerwy niczego nie załatwią.

Firee

Ja staram się liczyć do 10, ale nie zawsze złość przechodzi.

madleine · Dołączył: 03 Mar 2015 Posty: 243 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Nie wszyscy potrafią sobie poradzić z emocjami. Czasem nie pomagają takie sposoby jak liczenie do 10. Z pomocą na szczęście może przyjść psychoterapia. Ja zastanawiam się nad pójściem do [link widoczny dla zalogowanych] . Pracują tam doświadczeni psychologowie.

Grecja78

Jak już tam mega nie radzimy sobie z emocjami, to najlepiej szukać pomocy u psychologa. W stolicy działa [link widoczny dla zalogowanych] i śmiało można tam się udać. Szybka pomoc, może zaoszczędzić nam wielu niepotrzebnych nerwów.

letnideszcz

Pomóc może terapia. Szczególnie grupowa, choć to nie dla każdego jest łatwe.

Kokos · Wysłany: Pon 10:29, 27 Mar 2023 Temat postu:

Jak się stresujecie to warto się wspierać jak się żyje w stresie, są takie suplementy jak Mybestgenius ktore świetnie się w takich momentach sprawdzają